Ménage virtuel... de courriels

Vous est-il déjà arrivé de relire des courriels que vous n'aimiez pas et de vous faire souffrir avec ces derniers?

De mon côté, depuis que celle que je considérais comme ma meilleure amie a décidé de ne plus l'être, j'avais gardé son courriel de rupture (daté du 28 septembre 2009) et le relisais fréquemment en me rappelant les erreurs que j'avais faites de cette amitié. Je l'ai effacé il y a une semaine et ça m'a fait un bien immense. J'ai l'impression d'avoir retiré un poids très lourd sur mes épaules, c'est fou.

C'est un peu comme si, en supprimant le courriel, je me disais : « O.K. cette période sombre de ta vie est terminée, il est temps que tu passes à autre chose et que tu continues ta vie sans elle ». Je vois ma vie comme un livre et avec le courriel que je gardais, c'est comme si je relisais toujours le même chapitre. Un des plus amer en plus. Sans goût ni saveur, juste plate et que te fait revivre des moments que tu voudrais oublier ou, du moins, que tu mets dans un tiroir de ton cerveau et que tu ne veux pas rouvrir si ce n'est pas nécessaire.

Ensuite, c'était une longue fin de semaine et j'étais contente. Une journée de plus de congé, j'aime ça. Je voterais bien pour que les semaines de travail soient seulement de quatre jours et toujours trois jours de congé pour les fins de semaine. Ça serait génial. Nous pourrions passer beaucoup plus de temps avec les gens qu'on aime et faire ce que nous aimons aussi. Ne pas être obligé de travailler, ce serait un rêve!!! Ou du moins, c'est un rêve...

Finalement, je me suis renseignée pour aller faire du bénévolat à l'hôpital Notre-Dame sur la rue Sherbrooke à Montréal. J'ai pris les informations en note et j'appellerai la responsable lundi prochain pour savoir à quoi m'en tenir exactement et ce que je pourrais faire. J'ai tellement besoin de voir du monde à l'extérieur, rencontrer des gens que ne sont pas du travail. Je ne sais pas ce que j'ai ces temps-ci, mais je veux aider les autres et je ne sais pas trop par où commencer. On verra ce que ça donne.

Sur ce, je vous souhaite une bonne journée et je vous réécrirai dans deux ou trois semaines! À bientôt!!!

Voici quelques citations que j'aime bien.

Image prise ici.

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The Happiness Project

Avez-vous déjà entendu parler du livre « The Happiness Project »? De mon côté, j’en ai entendu parler par un article sur le site Web riendemoins.com.

Pour expliquer ce site Web, je citerai l’auteure de celui-ci : « Riendemoins.com est d'abord et avant tout un blogue d'inspiration. Amoureuse de la vie, j'ai tendance à voir le bon côté des choses et je partage ici ce qui m'inspire et me rend heureuse au quotidien. Je suis aussi passionnée de coaching, de psychologie et de mieux-être. Ce blogue a donc définitivement un petit côté « introspectif » qui me caractérise assez bien! Ma devise : Je construis la vie dont je rêve. Je deviens celle que je veux être. Rien de moins. Et vous savez quoi? Vous le pouvez aussi ».

J’ai donc commencé à lire ce livre en revenant de mon voyage de ski en Colombie-Britannique. Ayant 4 heures d’avion à faire pour revenir à Montréal, j’en ai profité pour le commencé. Dans le fonds, c’est une femme qui s’est donné des objectifs à réaliser chaque mois. Environs trois résolutions par mois. Je suis rendue à lire ses objectifs du mois de juin et comment elle est arrivée à réaliser ceux-ci et je trouve ça intéressant et très inspirant.

Comme je vous l’ai déjà écrit, j’ai besoin de défi dans ma vie de tous les jours, parce que sinon, j’ai l’impression que ma vie n’avance pas. Que je suis pognée dans une cage dorée et que je ne peux pas en sortir. Ça m’énerve.

J’ai appris récemment comme quoi ça prendrait 21 jours avant qu’une activité que nous voulons intégrer à notre quotidien devienne une habitude ou presque. Ça l’air évident à première vue, mais laissez-moi vous dire que ce ne l’est pas tant que ça. En tout cas, depuis hier, j’ai commencé à faire un peu de méditation/relaxation avant de me coucher et aussi depuis une semaine et demi, j’ai une routine que je tiens avant de me coucher.

Je me suis dit qu’il fallait que je fasse une routine pour être moins stressée le matin en me levant. Donc, pour être certaine de ne rien oublier, le soir avant d’aller faire de beaux rêves, je prépare mon sac d’entraînement, mon linge de travail pour le lendemain et mon lunch. Ensuite, je mets mon pyjama, enlève mes verres de contact, me brosse les dents, lave mon visage et mets ma crème contre l’acné. Finalement, une fois sortie de la salle de bain, je m’assis ou m’allonge sur mon tapis de yoga et mets de la musique classique pour relaxer entre 30 minutes et une heure avant d’aller me coucher. Je vous dirais que je dors mieux depuis que je n’écoute plus la télévision avant d’aller au lit. C’est fou la différence que ça fait.

Par contre, depuis une semaine, c’est un peu fou au boulot et je ne trouve pas le temps de m’entraîner comme je voudrais et ça me tape sur les nerfs. Il faudra que je change mon horaire pour que je puisse le faire au moins 3 fois semaines, parce que depuis trois semaine, je vais au gym seulement 1 fois semaine et je me sens coupable. Sauf que j’essaie de marcher plus et j’ai des poids de 5 livres à l’appartement que j’utilise deux ou trois soirs par semaine pour essayer de rattraper le temps perdu. Il commencera à faire plus beau bientôt et je recommencerai à courir à l’extérieur lorsque je n’aurai pas le temps ou le goût de m’enfermer entre quatre murs pour m’entraîner.

Sur ce, je vous souhaite une bonne journée et vous dit à dans deux semaine!!!

Course à l'extérieur et vitesse de croisière

Samedi matin, j'étais bien décidée à aller courir au parc Lafontaine et essayer la course à l'extérieur pour la première fois de ma vie. J'ai adoré! Vers 8 heures, je me suis donc levée, j'ai mangé une pomme et un yogourt et vers 9 heures, je suis sortie et suis partie en direction du parc Lafontaine.

Pendant 45 minutes, j'ai couru et marché en alternance, une minute de marche pour une minute de course. Je ne sais pas si je courais moins vite, aussi vite ou plus vite que lorsque je suis sur le tapis roulant au gym, mais une fois que je suis revenue chez moi, j'avais de l'énergie à revendre. J'ai vraiment apprécié le feeling que ça m'a donné.

Tout ça pour vous dire que je recommencerai l'expérience cette semaine lorsque je reviendrai du boulot et s'il ne fait pas trop chaud.

Je crois aussi avoir trouvé ma vitesse de croisière (ou d'écriture) pour mon blog... Soit un message à chaque deux ou trois semaines. Comme ça, ça me laisse le temps de faire de nouvelles expériences et de vous les décrire par la suite. Je ne me sens pas obligé de vous écrire n'importe quoi sans vouloir vraiment publier un message parce que je me mets de la pression pour rien.

Sur ce, je vous souhaite une bonne soirée et vous dit à bientôt!

Un grand terrain de jeux...

Et oui, pendant que l’été passait à Montréal la semaine dernière, je skiais et respirais l’air frais des montagnes de la Colombie-Britannique. Plus précisément à Panorama Mountain Village. Pour s’y rendre, il a fallu prendre l'avion de Montréal à Calgary. Une fois arrivés en Alberta, avec nos valises et nos skis, il fallait prendre une navette pendant quatre heures pour arriver à destination. En gros, j'ai fait cinq jours de ski. Les dernières descentes se faisaient vers 15 h 30 et par la suite je me préparais et allais dans les piscines chauffées et le spa qu'il y avait à l'hôtel pour une heure environs. Une fois sortie, je retournais à la chambre prendre ma douche et je me préparais pour le souper. Vous savez, le genre de semaine que vous voudriez avoir toute l'année... Et bien, je l'aurai au moins vécu à fond pendant que j'étais là-bas.

C'était la première fois que je skiais dans l'Ouest de notre pays. J’ai déjà enseigné le ski au Colorado et tous les Canadiens et Candiennes que j’avais rencontré me disaient que le paysage de l’Ouest canadien était plus beau. Dans ce temps-là, je ne les croyais pas vraiment. Par contre, je dois vous aviser que c’est vrai… Bon, disons que j’ai un parti pris, mais je vous dis que c’est vrai que le paysage de Panorama en Colombie-Britannique est plus impressionnant et plus beau à regarder que celui de Crested Butte au Colorado.

Pour certaine personne, une montagne reste une montagne… Par contre, je perçois cette dernière comme un grand terrain de jeux ou je peux glisser, grimper, marcher et relaxer. C’est en les regardant que je m’apperçois que nous sommes tellement petit à côté de la nature.

C’est pour cela qu’après réflexion et suite à ce message, j'ai bien l'intention de retourner sur le Mont-Royal demain pour m'y ressourcer… Bon, je vous entends rire d’ici, mais c’est la plus grosse colline, butte, mont ou montagne de l’Île de Montréal et c’est la plus près de chez moi. Donc, sur ce, je vous souhaite une bonne soirée et je vous réécrirai bientôt!

En passant, voici quelques photos de mon périple dans l’Ouest.

Vue de ma chambre.

Moi devant un paysage magnifique.

Village au bas des pentes. Avec piscines chauffées à l'hôtel.

Vue des 1000 sommets.

Des montagnes, une rivière et un petit pont. Un très bon endroit pour relaxer.

Une passion et des projets plein la tête

Je vous ai délaissé pendant les trois dernières semaines… C’est tout simplement parce que, le ski, mon chum, ma famille ainsi que mes amis et amies prennent beaucoup de mon temps et que je prends pas celui-ci pour entretenir mon blog.

J’ai aussi réussi un défi que je m’étais lancé (sans vous l’écrire) qui était de ne pas ouvrir l’ordinateur ni la télévision en arrivant à l’appartement ou en soirée pendant la semaine, parce que j’ai réalisé que je ne faisais rien de productif et que je me couchais trop tard lorsque j’étais devant ces écrans. De plus, j’ai réussi à lire avant de me coucher et ainsi mieux dormir. Sans toujours vouloir aller voir ce qui se passe ailleurs sur le Web ou pitonner sur les touches de la télécommande pour changer de poste de télévision à mainte reprises pour trouver une émission à mon goût.

J’ai aussi eu une semaine de fou lors de la première semaine du mois de mars (relâche scolaire) au bureau, mais je m’en suis bien tirée. Disons que j’ai terminé cette fameuse semaine en allant au spa La Source à Rawdon en faisant deux heures de yoga le matin, soit de 10 heures à midi, prendre le temps de dîner de midi à midi et demi et par la suite, profiter des bains nordiques pour le reste de la journée! Vous savez, le genre de journée ou vous ne pensez à absolument rien, mais vraiment rien… Wow, je me suis dit qu’il m’en faudrait au moins une par mois de ces journée là. Par contre, c’est le portefeuille qui dit le contraire… En tout cas, je verrai comment je pourrai faire en sorte que je le fasse sans me ruiner…

Je vous avoue que ces dernières semaines m’ont permis de faire le vide et de me recentrer sur ce que je voulais vraiment. J’ai aussi plusieurs projets en tête, mais je dois faire le tri de tout ça avant de vous les écrire. Pour la prochaine semaine, je ferai exclusivement du ski et j’ai vraiment hâte de m’adonner à ma passion intensivement pour une semaine.

Sur ce, je vous laisse et je vous redonnerai des nouvelles le 26 ou le 27 mars prochain avec quelques photos en prime. Bonne journée!!!

La course… Une étonnante découverte

Oui, je continue à m’entraîner (j’ai perdu 6 livres en un mois) et mon coach a changé mon programme. Dans ce dernier, il y a de la marche et de la course sur le tapis roulant. Disons que je n’étais pas très enthousiaste à l’idée de courir, puisque ça faisait depuis ma dernière année du secondaire que je n’avais pas pratiqué cette activité (que je détestais dans le temps).

Je me suis donc remise à courir. J’ai 20 minutes pour exécuter mon cardio. Toujours en alternance, soit une minute de marche (à la vitesse 3.5) pour une minute de course (à la vitesse 5). Bon, on s’entend que je ne fais pas un sprint à cette vitesse, par contre, pour une fille qui n’avait pas couru depuis 12 ans, je me suis trouvé bonne et je me suis étonnée à aimé ça et là, les idées de grandeurs me pognent… Soit, essayer le triathlon de Montréal le 8 septembre prochain.

Enfin, je verrai ce que cela donnera, mais pour l’instant, je peux vous confirmer que je suis motivée à continuer sur cette voie.

Bonne journée et à la prochaine!

Changer de vie...

Je viens de lire un article dans le Châtelaine, publié il y a plus d'un an, soit le 16 février 2011. Cet article traite de Québécoises qui ont changé de vie complètement.

De votre côté, avez-vous déjà pensé à tout laisser pour vivre vos rêves et vos passions? Si vous ne le faites pas, qu'est-ce qui vous empêche de le faire? De mon côté, ce n'est pas que les finances qui m'empêchent, mais aussi la peur de me planter.

Pour moi, dans mes rêves les plus fous, vivre que pour le ski alpin et (depuis que je l'ai commencé) le yoga. Il y aurait aussi la massothérapie qui m'intéresse et peut-être un jour, pourquoi pas, ouvrir une petite auberge... Bon, enfin je vous laisse aux lectures avec les liens suivants :

Voici le lien pour l'article du Châtelaine qui a pour titre Je rêve, donc j'agis.

Il y a aussi le blog d'une femme qui a laissé son très bon emploi au gouvernement de l'Australie pour aller vivre en Inde avec son mari. Le blog est en anglais par contre et se nomme Diary of a White Indian Housewife.

Sur ce, bonne lecture et je vous reviendrai bientôt!